Tria els moments
Converteix-te en un conductor més segur identificant quan és probable que et distreguis amb el telèfon.
Realitzarem un pla per ajudar-te a trencar aquests hàbits utilitzant mètodes provats de la ciència del comportament.
Començarem el nostre mètode provat determinant en quins moments sents la temptació de fer servir el telèfon mentre condueixes.
Estic temptada a revisar les meves xarxes socials als semàfors.
A continuació, elaborarem una estratègia sobre el que hauries de fer al seu lloc
Recordaré estar centrada en mantenir les mans al volant i els ulls a la carretera o al carrer.
La millor manera de deixar d’utilitzar el telèfon mentre condueixes és entrenar al teu cervell perquè respongui de manera diferent quan et sentis temptat.
Cal recordar al nostre cervell que és més important arribar a casa que aconseguir likes a les xarxes socials. Ja sigui per estar en contacte amb els éssers estimats o simplement per escoltar música, els nostres telèfons són una poderosa distracció. Necessitem un pla per mantenir-nos concentrats i aparcar el mòbil.
Ara escollirem com respondre quan et sentis temptat.