Définissez une stratégie
Ce qu’il faut retenir
Les Risques de la Distraction
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Tous sujets à la distraction
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Conséquences
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Toolkit
Quiz d’Évaluation des Risques
Définir votre Stratégie
Ressources Documentaires
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Stratégie
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Action
prendre ou recevoir un appel
Action
lire ou envoyer un message
Action
consulter mes emails
Action
lancer une recherche sur google
Action
poster sur mes réseaux sociaux
Action
consulter mes réseaux sociaux
Action
participer à un chat
Action
chercher de la musique via shazam
Action
regarder une vidéo
Action
prendre une photo ou une vidéo
Action
changer de musique ou de podcast
Action
utiliser ou consulter le gps
Personne
client
Personne
ami
Personne
quelqu’un d’important
Personne
mon patron
Personne
conjoint
Personne
frère ou sœur
Personne
papa
Personne
maman
Ressenti
je suis en retard
Ressenti
je suis stressé
je suis dans un parking
Endroit
je suis en banlieue
je suis en route pour le travail
Endroit
je suis en route pour l'école
Endroit
je suis sur une autoroute
Endroit
je suis dans un embouteillage
Endroit
je suis sur une route familière
Endroit
je suis sur une route déserte
Ressenti
je m'ennuie
Endroit
je suis en route pour mon domicile
Endroit
je suis arrêté aux feux
Populaire
Actions
Endroit
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Ressenti
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Titre
Quand je
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Les conséquences
Me rappeler que je pourrais perdre mon travail.
Maîtrise de soi
Éteindre complètement le téléphone.
Maîtrise de soi
Ranger le téléphone hors d’atteinte.
Acceptation sociale
Me rappeler que je veux être un bon exemple pour les autres.
Acceptation sociale
Me rappeler que je veux contribuer à rendre les routes plus sûres.
Acceptation sociale
Me rappeler mon engagement à ne pas utiliser mon téléphone.
Acceptation sociale
Me rappeler que je veux être une personne responsable.
Acceptation sociale
Me rappeler que mes proches veulent que je conduise prudemment.
Les conséquences
Me demander si je peux me permettre de payer l’amende si je suis arrêté.
Les conséquences
Me demander comment je me déplacerais sans permis de conduire.
Maîtrise de soi
Me rappeler qu’il est dangereux de faire plusieurs choses à la fois.
Les conséquences
Me rappeler que je vais perdre des points de permis.
Les conséquences
Penser à ce que je ressentirais si je tuais ou blessais grièvement quelqu’un.
Les conséquences
Penser à mes proches si j’étais tué ou grièvement blessé.
Les conséquences
Penser aux pénalités si je tuais ou blessais gravement quelqu’un.
Maîtrise de soi
Me rappeler que le plus important est d’arriver à destination.
Maîtrise de soi
Me rappeler que je suis un conducteur plus sûr quand je n’utilise pas mon téléphone.
Maîtrise de soi
Me rappeler que c'est illégal.
Maîtrise de soi
Décider de citer à voix haute les 5 prochains panneaux que je vais croiser.
Maîtrise de soi
Conduire avec attention. C’est ce que suis capable de contrôler.
Les conséquences
Me demander quelle part de risque je suis prêt à accepter.
Maîtrise de soi
Me rappeler que les autres conducteurs méritent aussi de rentrer chez eux.
Maîtrise de soi
M’arrêter et me garer pour répondre.
Maîtrise de soi
Faire un effort pour ne pas utiliser mon téléphone.
Maîtrise de soi
Me rappeler que je peux éviter de l’utiliser si je le souhaite.
Maîtrise de soi
Me concentrer sur la nécessité de garder mes mains sur le volant et mes yeux sur la route.
Stratégie préalable
Mettre immédiatement en mode avion/conduite.
Stratégie préalable
Coupler son téléphone pour utiliser les commandes vocales avant de prendre le volant.
Stratégie préalable
Installer Bluetooth sur mon téléphone avant de prendre le volant.
Stratégie préalable
Me rappeler de consulter mes messages avant de prendre le volant.
Stratégie préalable
La prochaine fois, avertir les personnes essentielles que je suis sur le point de prendre le volant.
Stratégie préalable
Me rappeler de passer mes coups de téléphone importants avant de prendre le volant.
Stratégie préalable
Me rappeler de régler le GPS avant de prendre le volant.
Stratégie préalable
Me rappeler de programmer des livres audio avant de prendre le volant.
Stratégie préalable
Me rappeler de programmer des podcasts avant de prendre le volant.
Stratégie préalable
Me rappeler de programmer un playlist avant de prendre le volant.
Stratégie préalable
La prochaine fois, me rappeler de ranger mon téléphone dans mon sac.
Stratégie préalable
Me rappeler de donner mon téléphone à un passager.
Stratégie préalable
La prochaine fois, me rappeler de mettre mon téléphone sur le siège arrière.
Stratégie préalable
La prochaine fois, me rappeler de mettre mon téléphone dans la boîte à gants.
Stratégie préalable
La prochaine fois, me rappeler de mettre mon téléphone hors d’atteinte.
Stratégie préalable
Me rappeler d’éteindre le signal notifications avant de prendre le volant.
Stratégie préalable
Me rappeler de mettre mon téléphone sur silencieux avant de prendre le volant.
Stratégie préalable
Me rappeler que je suis un bon conducteur car je n’utilise pas mon téléphone.
Stratégie préalable
Me rappeler que je peux avoir une amende.
Maîtrise de soi
Me concentrer sur la nécessité de garder mes mains sur le volant.
Stratégie préalable
La prochaine fois, me rappeler d’utiliser le mode « ne pas déranger ».
Maîtrise de soi
Rappeler quand j’aurai fini de conduire.
Populaire
Acceptation sociale
Les conséquences
Maîtrise de soi
Stratégie préalable
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