Elige los momentos
Conviértete en un conductor más seguro identificando cuando es probable que te distraigas con el teléfono.
Realizaremos un plan para ayudarte a romper esos hábitos utilizando métodos probados de la ciencia del comportamiento.
Empezaremos nuestro método probado determinando los momentos en los que sientes la tentación de usar el teléfono mientras conduces.
Estoy tentada a revisar mis redes sociales en los semáforos.
A continuación, elaboraremos una estrategia sobre lo que deberías hacer en su lugar
Me acordaré de concentrarme en mantener las manos en el volante y los ojos en la carretera o en la calle.
La mejor manera de dejar de usar el teléfono mientras conduces es entrenar a tu cerebro para que responda de manera diferente cuando te sientas tentado.
Tenemos que recordar a nuestro cerebro que es más importante llegar a casa que conseguir likes en las redes sociales. Ya sea para estar en contacto con los seres queridos o simplemente para escuchar música, nuestros teléfonos son una poderosa distracción. Necesitamos un plan para mantenernos concentrados y aparcar el móvil.
Ahora vamos a elegir cómo responder cuando te sientas tentado.